Pourquoi la première séance de coaching est la plus sous-estimée de toutes
- RH Talents
- 17 mai
- 3 min de lecture

Vous avez peut-être déjà entendu ça :
“Ah oui, la première séance, c’est surtout pour faire connaissance, signer le contrat, poser le cadre…”
Sous-entendu : le coaching commencera vraiment à la séance suivante.
Erreur.
Cette première séance — souvent vue comme un simple préambule — est en réalité le moment le plus décisif de tout le processus.
C’est là que tout se joue. Ou plutôt : que tout s’ouvre.
🎯 La séance 1 : un espace fondateur, pas administratif
Ce n’est pas un échauffement. Ce n’est pas un prologue. C’est un socle invisible, sans lequel le reste ne tient pas.
🧭 Ce que le coach pose ici :
Un cadre sécurisé : sans peur du jugement, sans pression d’être “performant”
Un espace d’écoute radicale : souvent la première fois que le client est entendu “pour de vrai”
Une relation d’égal à égal : où le coaché n’est plus “accompagné” mais acteur de son propre regard sur lui-même
💬 Ce que le coaché vit (souvent sans le savoir) :
Il dépose des choses enfouies depuis longtemps
Il commence à mettre des mots sur ce qui était flou
Il commence à ressentir (et pas seulement réfléchir)
Et surtout : il s’autorise à ne plus savoir. À chercher. À exister autrement.
En une seule séance, le “je ne sais pas ce que je veux” devient parfois :
“Je crois que je commence à entrevoir ce qui me manque.”
🛑 Ce qu’un coaching mal enclenché crée :
Un objectif plaqué trop vite
Un faux engagement
Une course au résultat
Et au final… un client qui ne se transforme pas, mais qui “optimise un peu”
Le coaching n’est pas un outil d’amélioration. C’est une démarche de réalignement et de transformation.
Et ça commence dès les premiers instants de présence partagée.
Chez RH Talents, nous avons fait un choix fort :👉 Ne jamais bâcler cette première séance.
C’est là que nous écoutons au-delà des mots. Que nous captons les vrais moteurs, les blessures encore actives, les permissions à redonner.
Ce n’est pas qu’un point de départ. C’est un acte fondateur.
Parfois, notre client ressort de cette première séance…Non pas avec un plan d’action. Mais avec un soulagement nouveau. Comme si, pour la première fois, il s’était entendu lui-même.
🔍 Pourquoi c’est important dans un coaching de carrière ?
Parce qu’on ne change pas de poste sans bouger un peu de soi.
Et on ne bouge pas de soi…tant qu’on ne se sent pas suffisamment en sécurité pour laisser tomber l’armure.
La première séance n’est pas une formalité. C’est le moment où le “moi d’avant” et le “moi d’après” commencent à se regarder.
La séance 1 ne fait pas “gagner du temps”. Elle crée le temps. Celui où l’on peut enfin se poser, se dire, se réaligner.
Chez RH Talents, chaque coaching commence par une vraie rencontre. Pas avec un coach. Avec soi-même.
🔚 À retenir :
✅ La séance 1, c’est déjà du coaching
🧠 Elle installe le cadre… mais aussi la confiance et les premières ouvertures
🎯 Elle est fondatrice, pas introductive
👣 Envie d’explorer ce que vous portez… avant même de poser vos objectifs ?
RH Talents vous accompagne dans un coaching de carrière humain, profond, professionnel. Pour que vous ne changiez pas juste de job. Mais que vous (re)trouviez la bonne place.